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  • 时间:2020年05月31日 10:46:31
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  入党誓词是党员对党作出的庄严承诺,是每一名党员的责任与义务的体现。我们现在的入党誓词是在1982年党的十二大确定的,当时通过的党章首次对入党誓词加以统一,并沿用至今。不过,我们党的入党誓词,并不是建党一开始就有的,而是在残酷的革命斗争环境中应运而生的。

最近,心姐在后台收到一位朋友的留言:  觉得自己太平凡,什么都做不好,没有背景,没有过人的才华,但却想要做出过人的成就,希望越大,失望越大,感觉越来越不知道自己要往哪个方向走,自己到底想要什么,自己的选择到底对不对?  心姐有话说  心姐能理解你现在迷茫、无奈、自责的心情。  在心理学上,当你觉得自己太平凡,对自己的能力很不确定的时候,自我的心理暗示也随之产生,你会对自己越来越没有信心,也越来越迷茫。  生活有很现实的一面,或许,一些有背景的人能快速获取资源,更容易过上自己想过的生活。  但是,心姐想说,事物都有两面性,有利就有弊。太过顺遂的人生,就没有机会体会到一些酸甜苦辣,太过安逸的生活,会阻碍成就的创造。  请相信,天道酬勤。人生拼到最后,往往靠不了背景,而是需要自己脚踏实地的努力。选对方向,坚持不懈为之奋斗,付出总会有回报。  心姐认为,这两种原因会影响你的状态:  1. 不够自信;  2. 对自己要求太多。  才华不是天赋,是可以通过后天培养的。当你决定去学一项技能或是做好一件事时,千万别想太多,胡思乱想只会阻碍你的行动。你应该坚定自己的想法,快速行动起来。这样,迷茫、焦虑的情绪也会随之减少,特别是当你专注在事情本身上,而不是“我能不能做好”的担忧中,你会很有力量,也会有意想不到的成效。  所以,多给自己一点信心,相信自己能行,并专注于事情本身,别想太多哦。  心姐知道你对自身要求很严格,希望能早日做出过人的成就,希望越大,失望就会越多。  你也知道,成功不是一蹴而就的。  你需要先了解自己想要什么、适合什么,以及如何给自己制定合理的目标,并拆解目标,一步一步完成它。  当你不确定自己的选择时,先让自己冷静下来思考分析,自己想要什么,适合做什么,这样思路会清晰很多。如果还是不确定,可以请教身边经验比较多的朋友或长辈。  最后,心姐想跟你说,请放下自责,善待自己。相信自己是有能力,给自己制定切实可行的目标,相信自己能通过努力实现它!  加油哦!  *图丨网络,若有侵权请联系后台"

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身体健康大于口腹之欲,这是一个老生常谈的问题。  随着生活的现代化,我们因为没有节制饮食而产生一系列的身体问题,让我们不得不引起注意。  而有些危害却隐藏在我们生活的细节当中。  1  喜欢吃糖吗?我想大多数人都表示还行,对于小孩子来说应该是心头爱吧。  武汉的五岁小军是一个天真活泼的孩子。  小军刚送到医院的时候,让医生和护士都吓了一跳,主要是孩子的口腔和脸部的皮肤都不该5岁孩子该有的样子。  5岁孩子本来该有20颗牙齿,小军的牙齿全部退化烂掉。  刘主任表示,这是他从医30多年,见过最糟糕的牙齿。  最严重的是,孩子根本无法进食,他的牙齿没有了咀嚼功能,连说话都是不清不楚的。  为什么孩子会变成这个样子?  据了解,小军属于留守儿童,从小在爷爷奶奶身边长大,老人对孙子自然是百般疼爱,几乎是有求必应。  2岁的时候,小军看到别人喝可乐吵着要喝,疼爱孙子的老人自然是答应了孩子的要求。  自从那以后,孩子再也不喝水了,每天至少3瓶可乐。而且到了没有可乐就不吃饭的地步。  老人的溺爱,也酿成了不可挽回的悲剧。  现在的小军只能吃煮的又烂又软的食物,两位老人也悔不当初。  为什么不让喝碳酸饮料?  碳酸饮料的不仅热量高而且含糖量高。  其中一瓶500ml的可乐,含糖54g。一瓶350ml的乳酸菌,含糖50g,一瓶500ml的冰糖雪梨汁,含糖63g。  世界卫生组织提议,建议成年人和儿童每日糖摄入量控制在25克以内。  一瓶碳酸饮料足以超出这个范围。  2  糖吃多了,真的有这么恐怖吗?  是的,世界卫生组织层调查了23个国家人口的死亡原因,得出了一个意想不到的结论:  嗜糖之害,甚于吸烟!  澳大利亚导演Damon Gameau,为了明白糖对健康的影响,做了一个实验,并把它拍成了一个纪录片:《一部关于糖的电影》  实验前,他的精神状态特别好,身体各项指标显示正常。  这个实验足足维持了60天,在这些天里,他需要每天摄入40勺(约160克)的糖分。  40勺糖的数字听着确实让人诧异,其实这是我们绝大多数人每天的摄糖量,而他实验中所吃的糖分全都来自于类似麦片、低脂风味酸奶、吐司、果汁等看似健康的食品。  其实这些食品当中的含糖量远远超出我们的想象。  随着实验进行,明显感觉到吃糖就会兴奋,不吃糖会抑郁,情绪波动大,整个人精神状态不太好。  12天的时候,身体也发生了巨大变化,体重增重了3.2kg,原本的腹肌被一圈赘肉所代替。  大量食用糖类,打乱了他的新陈代谢,不久后脸上就长出了粉刺,还出现了轻度的脂肪肝症状。  在他做实验的过程中,他没有吃一丝垃圾食品,全都是我们眼中认为的健康加工食品。  60天后,他的腰围增加了10厘米,长胖了8.5kg。  大量数据表明,糖摄入量过高会诱发心脏病,还会招来糖尿病,更甚者还会增加患直肠癌、肝癌、乳腺癌等疾病危险。  吃糖虽然不会立刻要命,但日积月累的伤害是你永远也想象不到的!  3  25岁小伙子6年来将碳酸饮料当水喝,造成双眼糖尿病视网膜病变,也就相当于几乎失明的地步。  因为长期喝饮料,不注意身体而造成的疾病,让人惋惜之余不得不加以警惕。  16岁少年,同样把碳酸饮料当水喝,被查出患上糖尿病,每天都要注射4针胰岛素。  饮食不规律,迟早会伤害身体,糖摄入量过多,同样如此。  其实在我们的生活当中,糖已经遍布在我们饮食当中了,有些隐形糖你不得不防!烘烤食品  市面上买的面包、饼干中的含糖量通常都在15%~25%,即使是自己动手做,也是少不了糖的添加。薯片、虾条  膨化食品是“添加糖”最大的藏匿者,这些食品不健康又富有大量的糖。菜 肴  中国饮食当中,糖是不可或缺的调料。  比如在制作红烧排骨的时候含量在25~30g,红烧肉约含40~50g,八宝饭含量达到80g。风味酸奶  很多家长会认为喝酸奶应该没事,健康又有营养,应该没多少糖。  制作过酸奶的人都知道,不加糖的酸奶酸味很重的,为了保证酸奶美味,所以商家都会在酸奶中加入糖做调料。  如果实在分辨不出来食品中是否含糖量,小智妈妈教你一个小秘诀:  各位家长在查看食品配料表,看是否有白砂糖、蔗糖、果糖、葡萄糖、糊糖、麦芽糊糖、淀粉糖浆、麦芽糖等字眼。  这些就意味着隐形糖不少,吃时应该有所节制。  吃糖在我们生活中是不能避免的一件事,我们能做的是控制糖的摄入量。  注意饮食搭配,高糖高盐食品尽量少吃,饮食尽量清淡,多吃水果和蔬菜。  在选择水果的时候也要注意:吃水果并不是甜,就是含糖量高,比如火龙果并不甜,但它的含糖量约为11%,山楂特别酸,一点也不甜,可它的含糖量高达22%。  喜欢吃水果,又怕含量高的水果,可以选择:草莓、甜瓜、杏、西瓜、木瓜等,这些含量都不到10%。  不要谈糖色变,控制糖摄入量才是当前最健康的做法。  为了自己的身体,少吃点糖吧,拥有一个健康的身体才是所有成就的基础。  希望这篇文章能够给各位家长一点帮助,培养孩子养成一个合理又健康的饮食习惯。  *图片来源于网络,如有侵权,请联系删除  - END -"

  2019-04-27

  毛泽东亲自撰写入党誓词。党的历史上的第一份入党誓词是由毛泽东撰写的。1927年9月,毛泽东以中央特派员的身份在湘赣边界领导秋收起义。起义的最初目标是夺取长沙,但由于此时革命形势已经转入低潮,敌强我弱,夺取敌人重兵把守的中心城市的任务,根本无法实现。很快,起义部队就遭受到严重的挫折。在这样一个危急关头,毛泽东命令部队撤出战斗,改变了原先攻打长沙的计划,带着部队沿着罗霄山脉南移,并在江西省永新县的三湾村对部队进行了改编。

01  关于虹桥机场玻璃被挤碎的新闻,我想你们都应该有所耳闻。  原因是当天有十多个艺人同时出现在机场,疯狂的粉丝几度越过管理人员的阻挠,一窝蜂的涌上扶梯,场面堪比春运。  最后,扶梯旁的玻璃不堪重负,被硬生生的挤碎。  我特地上网查了查,这种电梯的防护玻璃的称重能达几百斤,这都能被挤破,可想而知这群人的杀伤力到底有多大?  但是,这群人好像并没有觉得此举的危险性,在玻璃碎了之后依然继续对明星穷追猛赶。  在追到一架上行电梯时,所有的人争先恐后的都全部挤在电梯踏板处;还有的就干脆全部挤在防护玻璃边缘,上半身悬空的跟明星打招呼。  看到这样的场景,想想都让人觉得后脊梁骨发麻。  不说别的,一旦电梯踏板超过承重,人随时都会掉落电梯;同样,如果角落那块玻璃再次碎裂,栏杆被挤断,那发生坠亡的几率会有多大?  一次接机,演变成为了一场危险重重的冒险之旅,稍有不慎,等来的或许就是一场重大的人员伤亡。  细思极恐!  02  关于这种粉丝不理智追星的事情,已经算不上是什么新鲜事了。  2017年,在首都机场T3航站楼,关于粉丝扰乱机场秩序的案情,就高达20多起。特别是韩国明星到来时,最多一天能来十几波人。  什么堵塞、强占通道,冲击值机柜台已经成了接机的常态。  去年5月份同样是发生在上海虹桥机场,有20多人为了全程追随自己的偶像,特意买机票跟上飞机。  进入机舱后,又全部堵在头等舱的位置,不让后边的旅客通过,导致飞机硬生生的延误2个小时。  杭州萧山机场,几百人为了一睹偶像容颜,结果把接机大厅的防护栏挤断,把防护玻璃击碎。  当时现场很多人都被玻璃割伤,血流了一腿。  还有之前因为接机出名的“虹桥一姐”龚玉雯。  她走红的原因就是专门在虹桥机场蹲点明星,只要遇见明星路过就会追上去拍照要签名。  基本上“虹桥一姐”的微博全部都是她跟明星的合影。  走红之后,有很多人开始联系上她,甚至是跟着她的步伐在机场形成了“接机小团体”对过路的明星穷追猛打。  甚至到后来,微博还流传过一句笑话:  “要想知道这个明星红不红,就看他有没有跟虹桥一姐合过影。”  关于这类闹剧,我就不再一一列举。  不得不说,这种追星偏执到疯狂的人,真的让人心惊胆战。  人民日报曾经痛批过这样的闹剧:  喜欢某个明星,追逐某个明星是粉丝的自由,但是不能妨碍他人自由,更不能破坏社会秩序。  就像那句话说的:  喜欢是放肆,爱是克制。  一个好的明星,之所以我们会喜欢他,就是因为他给我们带来的作品始终都是积极向上的。  但这仅仅只是作品,私底下他也和我们正常人一样,有优点,同样有缺点。  所以,最好的追星,应该是离偶像的私生活远点,离他的作品近一点。  在疯狂和冷静之间找到一个平衡点,这才是你跟偶像最好的距离。  03  在虹桥机场事件发生后,有一个最现实的问题就是:  被打碎的玻璃,谁来买单?  按照正常思维来讲,谁弄坏的东西,就应该谁来赔。  可是这群狂热人却不这么认为,他们觉得就是玻璃质量太差的缘故才导致的。  甚至,还有人说出了“粉丝行为,偶像买单”这种不要脸的话。  对于这些人,我不知该作何评价。  只是觉得,成为某些个脑残粉的偶像,未免也太冤了一些。  诚然,很多时候偶像都心疼粉丝,就像前段时间明星张天爱的粉丝在机场接机受伤一样,张天爱为她掏了所有的医药费,同时还在微博上发文向大家道歉。  但这并非意味着所有明星,都必须为粉丝的不理智行为去买单。  大家还记得几年前,著名的杨丽娟事件吗?  为了追刘德华近乎疯狂,堪称狂热粉的鼻祖。  她从16岁就开始痴迷刘德华后,变得一发不可收拾,辍学多次远赴香港和北京,就为了见刘德华一面。  每一次的行程费用,都给这个家带来沉重的负担。  可是杨丽娟并不知道悔改,反而还对父亲说,如果此生见不到刘德华一面,她就终身不嫁。  心疼女儿的父亲,再次咬紧牙关筹集费用,家里的房子也卖了,甚至到后来他还考虑去卖肾。  最后,杨丽娟终于如愿以偿的见到了刘德华,但父亲还是不堪重负,在香港跳海自杀。  更讽刺的是,她并不会觉得是自己的行为害死了父亲,返过头来还一纸诉状把刘德华告上法庭,索要100万的赔偿。  后来刘德华因为这件事情,饱受社会的各种质疑,被网络各种道德绑架。  可想而知,有一个这样无节制的粉丝,给偶像带来的是多大的负面影响?  有的人也许会说,有的明星为了让粉丝前呼后拥,还特意泄露行程,或者是花钱请人制造舆论。  的确,我不否认会有这样明星的存在。  就曾有粉丝在节目中曝光过这种事件背后的秘密。  一些人气不足的明星,希望在机场有“粉丝”去充场,这时候经纪公司就得花钱来雇粉丝。  有时,还会安排加戏,比如在追星的时候摔跤,或者当场痛苦流涕等等。  这种刻意扰乱社会秩序的明星,当然得让他来为自己的行为来买单,更应该受到社会和大众的谴责。  可能你不知道你的偶像到底喜不喜欢粉丝的“追捧”,又或者你不知道你自己的“追星”行为到底理不理智。  但我想,身为一个基本的正常人,最起码的道德约束和做人的底线还是知道的。  这种建立在扰乱社会秩序,损害他人利益的“追星”行为,绝不应该被提倡。  再者,我们再去反过头来想想这样的行为,偶像真的会喜欢吗?  记得鹿晗曾在微博上说要粉丝不要理智跟车,恰巧就说明了,明星也害怕这种狂热行为。  明星也想在舞台之下,在荧幕之外有自己的私生活,也不想被围个水泄不通,更不想出事之后还要替别人擦屁股。  所以,若是你真的很喜欢一个明星,那我觉得最基本的就是做到不要给对方添堵。  殊不知,你的过激行为对偶像而言就是一种变相的伤害,更是对自己智商的摧残。  04  我记得撒贝宁在《放学别走》里面说过这么一段话:  追星就是在追自己,说到底就是在为自己设计一个你理想生活的人设。  而你喜欢的偶像,恰好就是你想要活成的样子,希望像他一样优秀,像他一样成功。  我希望偶像能成为一个鼓励你们的目标,最终在这个世界上,最值得爱的人,除了你父母,就是你自己。  我写这篇文章的目的,并不是全盘的去否认大家的追星行为。  因为每个人都有自己的信仰,而恰好有些人的信仰是明星,仅此而已。  但无论如何,我希望大家的喜欢,是建立在对方可以让你变得更好的基础上,而不是为了“盲目”追星把自己搞的焦头烂额。  要不然这样的喜欢,对你毫无意义可言。  就像那句话说的:  想和偶像一起飞翔,也请先成为更好的自己。  如果连你自己是谁,应该成长为什么样子都搞不清楚,即便是你拥有再多的明星签名,明星照片,那也只是一具依附别人活着的空壳而已。  最后在说一句:  理智追星,人人有责!  记得陈粒《远辰》里的一句歌词:  多谢你如此精彩耀眼  做我岁月里的星辰  尊重偶像  尊重自己  才是正确追星的打开方式!"

  最近持续高温37—38度,逢人问候语就是这天,活下来真不容易。、下火似的稍加活动,豆大的汗珠直滚。人人喊热,人心越浮躁。

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  如何让我们这个唯一活得更有价值,更有意义是我么最应该考虑的问题。我们必须让自己丰厚起来,由鄙薄走向深厚。我们需要不断地充实自己、反思自己、提升自己,读书、写作、理论联系实际,不断地去践行自己的教育人生。

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「 点击下方的音频,九歌陪你入睡 」  晚安曲 |张韶涵《看得最远的地方》  女人从出生到18岁,需要好的家庭,18到35岁,需要好的容貌,35到48岁,需要好的个性,48岁以后,需要开心、优雅的生活。  这话说得没错。  但不是每个女人都能按照这样的方式生活着,安安稳稳过完一生。  有些女人过着过着,生活就没了色彩,整个人也缺少了光彩。    其实,女人是苦命还是好命,看这4个细节,很容易识别。  看她的朋友圈  微微常常会更新朋友圈,很多时候只有简单的一句话,似乎带着许多情绪,画风大概是这样的:  “我们之间,不是我疲倦了就是你厌烦了。”  “命运为什么总是那么的不公平。”  “兴许这一切早就该结束了,真恨自己没有用。”  “还没有结婚就开始问自己,为什么要陷入婚姻的圈套里,为什么要困在平凡生活里柴米油盐,被束缚。”  点赞和评论的人寥寥无几,谁也不知道她遭遇了什么,但都能猜想到她现在过得并不好。  如有句话说,朋友圈是我们每个人的一张脸,透过你的每次操作, 看到的不仅仅是你的品味,还有你的生活,还有你的命运。  而方方就不一样了,她一直在朋友圈记录着自己的成长历程,她坚持晨跑,每天早上六点都会在朋友圈中分享当天清晨的第一缕阳光,她喜欢阅读,每个月都分享她的书单和最后的完成情况。自己还在朋友圈中打卡学习英语,直到她通过商务英语考试。  她的朋友圈让人感觉到充实,每天正能量满满,确实,她也是这么做的。  女人是苦命还是好命,看这个细节,很容易识别。  看她的脸  一个女人若是过得幸福,她的内心是充盈的,充满安全感的,笑容会不自觉地挂在脸上,整个人起来气色不错,神采飞扬。  若是一个女人经常愁容满面,脸上很难出现真正的笑容,她的嘴角下垂,两眼无神,这样的女人你能看出她的命好,过得幸福吗?  女人是苦命还是好命,看这个细节,很容易识别。  看她的情绪  生活不是一帆风顺的,每个人都会有情绪,这很正常。  但情绪就像水,宜疏不宜堵。  比如,现在的贾静雯,总是神采飞扬,精神满满,一副沉浸在幸福中的小女人的样子,她的情绪是稳定的,跟她原先的生活相比,她如今的日子无疑是过得挺好的。  情绪稳定的女人,她的日子一定是顺风顺水的,而那么脾气暴躁,控制不住情绪的人,她的日子往往是不如意。  情绪是一个女人的风水。  女人是苦命还是好命,看这个细节,很容易识别。  看她的喜好  不少女人,孩子哭了,赶紧哄孩子;家里没米了,快马加鞭去买米;丈夫回来了,抓紧时间准备晚饭……  这样的女人早就被家庭琐事占据了大量的时间,哪里会有空去满足自己的喜好,或者说,根本不存在有喜好,每天忙得像只陀螺一样,还得不到理解,何来命好?  而那些过得幸福的女人,都会有属于自己的喜好,除了正常的上班,在自己空闲的时候,学习插花,画画,品茶……日子过得自在又惬意。  女人是苦命还是好命,看这个细节,很容易识别。  人们常说细节可以看清一个人,同样也能够让人清楚看到你的生活过得好不好。  就像卞之琳所写的:“你站在桥上看风景,看风景的人在楼上看你。”  所展示出来的细节反应了你的生活的幸福程度。  女人是苦命还是好命,看这4个细节,很容易识别。作者:鹿一鸣,情感分析师,自由撰稿人。用文字修炼心灵,用智慧雕琢皮囊,带你走出情感困惑,伴你独立成长。微信公众号:鹿一鸣()主播:九歌。电台情感节目主持人。午夜安顿心灵的港口,愿你与孤独握手言和,重新拥有对抗未知的勇气。  推 荐 阅 读  ▼"

  有时候,我静下来就想:人为什么活着?难道真的象我的恩师说的那样生命的延续?就是真的为了生命的延续,那么我们延续的是一个什么质量的生命呢?当我们强迫孩子学这学那的时候,我们自己却沉缅于生活琐屑,沉湎于自己所谓的日子。与孩子一起成长,让我们的成长为我们自己的孩子,为我们教的孩子树立榜样,让他们紧跟着我们的成长的足迹,开始他们自己的成长之旅。我们应该是引导者、引领者、潜移默化的示范者。而不仅仅是只需自己放火,不许孩子点灯的霸权者。

  有一件事让领导的孙子始终弄不明,自己到底是群主还是群主爹拉回同学微信群的?

一年春深深,此刻此时分,谷雨过后,雨润百谷,一切便不似从前,一切又如此向前崭新。生命是一种自我认知的体系,看到什么,感知什么,洞察什么,把握什么,行走其间,活成什么。  一个人在经过,一个人在成长,一个人在历练,一个人在长大。在历练一种胆识,在成就一份胸怀,去和生活达成一次又一次的再突破,登高望远,去看到生活的至高至远,如此辽阔,如此崭新。  历练一个人强大的能力,历练一个人内心宁静的能力,历练一个人判断的清晰,历练一个人化解生活难题的魄力。生活有很多困惑,生命还有很多迷茫,行走其中难免会有许多忐忑和慌乱,甚至是有一些措手不及,生命又是一场历练从容、历练淡定、历练笃定、历练坚持的一场生命之旅。  那些曾经的怀疑,到最后成为一种内心的坚定,那些曾经的迷惑,到最后也还生命一场清晰。不管你万里远去,还是万里归来,如何去推动生活才是生活的答案,如何去改变生活才是生活的作用,如何成为生活、还原生活才是我们回应生活真正的答案。  这一切都在自我内心的世界,这一切都是自我和自我的内心对话,展望这生活,俯瞰这世界,真正完成的一项工程是什么,是自我与自我的对话。洞察生活的恩怨悲欢,化解生活的喧闹和浮躁,化解生活的困扰和焦虑,化解内心的那些不堪和脆弱。  我们包容生活的林林总总,包容生活的是非困扰,包容生活的那些风雨交加,去感恩这一场遇见,不管它还有多少苦难,感恩这一场相逢,就算它还有许多的艰难,相信命运背后一定会蕴藏着巨大的力量。让生命突破,让生命创造,让生命赋予一种神奇,让生命成就一份了不起的精彩,所以当然要感谢。  从花开到花落,从绽放到凋零,看生命一场优雅的转换,看生命一场完美的缔造;从繁华到从容,从春色深深到景色清新,一切将会成为一种自然的转换,一切都将会成为生命的专心致志,一切都会成为生命的清明安和,无欲无求。  这季节在转换,风景在更新,一切在向新,一切在欣然,一切在无声之中春风化雨,成为新的生命景色。不管脚步多么匆忙,不管日子多么劳累,不管活的压力如何巨大,走走看看这身边的世界如此转变。这身边的世界从来就没有远离,从来就是一种陪伴,到达自我的内心圆融,活成一种生命精神的自我丰富,心中一片田园,岁月又开新篇。"

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